Vægtløftning

Synes du øvelserne Clean & Jerk (stød) og Snatch (træk) er spændende og vil du gerne nørde dem endnu mere? Så er du kommet til den helt rette nørd. 

Jeg stiftede selv bekendtskab med øvelserne gennem CrossFit og er fascineret af hvor mange ting, der skal spille sammen for at løftene fungerer, såvel både det mentale og det fysiske. Og så ville jeg nok lyve, hvis ikke min uddannelse i fysik også spillede ind. For i virkeligheden handler det om at kunne udnytte fysikkens love bedst muligt. Det er da fascinerende!  

Clean and Jerk (Stød) er øvelsen, hvor vægtstangen først skal fra jorden til skuldrene (Clean) og derefter fra skuldrene og op over hovedet (Jerk). 
Snatch (Træk) er øvelsen, hvor vægtstangen i én bevægelse skal fra jorden og op over hovedet. 

Begge øvelser kræver enormt meget teknik, men også styrke og timing. 

Med en Træner 1 og Træner 2 uddannelse fra Dansk Vægtløftningsforbund har jeg en masse redskaber til at kunne hjælpe dig med at blive bedre i de to øvelser. 

Man behøver ikke at have fokus på begge øvelser når man køber timer til vægtløftning hos mig.

Skal vi tage en uforpligtende snak om dine vægtløftningsdrømme?
Kontakt mig i dag lige her