Kostvejledning

Ønsker du at blive klogere på kosten og/eller har du et ønske om vægttab, så er jeg klar til at hjælpe dig.

Min tilgang til kostvejledning indebærer IKKE strikse kostplaner og ugentlige vejninger, men derimod mere samtale, sparring og vejledning. Ligesom jeg ønsker at dele ud af min viden og dermed gør dig klogere, så du på sigt kan stå på egne ben og holde ved den nye livsstil og/eller de nye gode vaner. Vi er nemlig alle forskellige, har forskellige hverdage, forskellige vaner og forskellig adfærd og derfor vil alle forløb være individuelt tilrettelagt.

Jeg kan hjælpe dig med at få

• en bedre struktur
• et regelmæssigt spisemønster
• en større viden om fødevarer og deres påvirkning på kroppen,
• en forståelse for hvordan vaner er opbygget
• et større kartotek af retter og måltidsløsninger ud fra det du allerede spiser og det du ønsker at spise
• et ikke sort/hvidt syn på mad 

Alle forløb starter op med en uforpligtende samtale efterfulgt af en længere samtale, hvor vi dykker ned i dine udfordringer. Herefter fortsætter forløbet med kortere opfølgende samtaler, der planlægges efter dit behov og dine målsætninger. 

VIGTIGT inden du kontakter mig vedr. kostvejledning: Jeg laver ikke 12-ugers kostplaner med opskrifter du bare skal følge. Ønsker du dette, er jeg ikke det rette match for dig. Ligeledes kan jeg ikke garantere et bestemt vægttab efter et bestemt antal uger. 

Priser

Opstartssamtale: Gratis

Indledende samtale (75-90 min): 996,- 

Efterfølgende opfølgning: 348,- pr. måned eller 1000,- for 3 mdr. (det aftales individuelt hvor mange opfølgningsmøder, der er behov for)