Personlig træning

Personlig træning er en investering i dig selv og din egen sundhed. 

I et personligt træningsforløb er DU og dine mål i fokus og nedenfor kan du læse lidt mere om mine kerneydelser. 

Ønsker du hjælp til noget, der ikke falder inden for de kategorier, så vil jeg stadig meget gerne hjælpe, send mig blot en besked, så tager vi en snak. 

Jeg tilbyder nemlig altid en uforpligtende samtale forud for et eventuelt forløb. 

Ingen drøm eller intet mål er for småt. Jeg vil altid arbejde mod at gøre dig stærkere såvel fysisk som mentalt og klæde dig på med viden om den træning, du laver. 

Jeg tilbyder også personlig træning for par og mindre grupper. 
Læs mere om priserne for personlig træning her.

Træning for begyndere 

Er du ny inden for træning, måske særligt ny inden for træning i et træningscenter, så er jeg klar til at hjælpe dig godt i gang og give dig en tryg start.  

Jeg husker stadig hvordan det var at være ny både i forhold til træning, men også at skulle træde ind i et træningscenter, hvor nogen kan mere end andre. 

Som din træner vil jeg sørge for at du prøver forskellige øvelser af, så du finder ud, hvad du synes er sjovest eller fedest, fordi jeg tror på, at det også har betydning for, at du fortsætter på den lange bane. Jeg vil også sørge for at du får viden om de øvelser vi laver, så du selv bliver i stand til at vurdere om øvelserne laves korrekt. 

Læs mere her

Træning for øvede

Er du ikke ny inden for træning, men mangler du at se de resultater du har jagtet i et stykke tid? 

At se resultater kræver ofte, at man får sig et overblik over sin træning og et program, der sikrer, at man udfordres mere og mere over tid. 

Det kan også være du er et sted, hvor du er kørt surt i dit træningsprogram og ønsker at blive præsenteret for nye øvelser, der skal få dig tættere på dit mål. 

Uanset, er jeg klar til at hjælpe dig med både program, øvelser og overblik. 

Læs mere her  

CrossFit

CrossFit er den skønne kombination af funktionel træning, styrketræning, vægtløftning og gymnastik. Og derfor kan det også være svært at finde ud af hvor man skal starte. Det kan også være du er startet, men mangler hjælp til nogle mere konkrete dele af sporten. 

Jeg dyrker selv CrossFit og deltager i ny og næ også i konkurrencer. Jeg er primært en CrossFit coach for dig, som er ny eller delvis ny inden for sporten. Eller for dig, der gerne vil kunne mestre øvelserne på Fundamentals, Scaled og begyndende Intermediate niveau. 

Læs mere her

Vægtløftning

Synes du Clean and Jerk (stød) og Snatch (træk) er nogle spændende øvelser? Så er vi to! 

Jeg har taget lidt ekstra uddannelse i vægtløftning fordi jeg selv elsker at nørde øvelserne og gerne vil have så mange redskaber som muligt til også at kunne hjælpe andre med at blive bedre. 

Det er to øvelser, som kræver enormt meget teknik og selvfølgelig styrke og timing. Og så er det øvelser, som også indgår i CrossFit. 

Læs mere her